Dormir le jour

Conseils pour assombrir et calmer la chambre quand on dort en journée : travail de nuit, horaires décalés, lumière, bruit et chaleur.
Masque de sommeil bleu nuit posé sur un oreiller, rideaux occultants fermés en arrière-plan
Masque pour dormir ou rideau occultant : que choisir ?
Le masque couvre les yeux, le rideau assombrit toute la pièce. Avantages, limites et combinaison des deux pour dormir quand il fait jour. Lire plus...
Chambre plongée dans la pénombre en plein jour, rideaux occultants bleu nuit fermés devant le lit
Dormir le jour quand on travaille de nuit : faire le noir dans la chambre
Travail de nuit, 3x8, horaires décalés : comment repérer les entrées de lumière, assombrir la fenêtre et préparer la chambre pour dormir en journée. Lire plus...